2021年5月31日第34個世界無煙日，今年世界無煙日的主題為“承諾戒煙，共享無煙環境?！?。

　　早在1987年11月，世界衛生組織（WHO）在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議上，建議把每年的4月7日定為世界無煙日，并從1988年開始執行，但從1989年開始，世界無煙日改為每年的5月31日，因為第二天是國際兒童節，希望下一代免受煙草危害。吸煙成癮其實是一種慢性疾病，煙草危害是世界最嚴重的公共衛生問題之一，吸煙和二手煙問題嚴重危害人類健康。戒煙失敗不是你意志力不行，而是沒有采用正確的方法。專業的戒煙幫助可以大幅提高戒煙成功率，你可以前往戒煙門診咨詢專業醫生，接受正規戒煙行為干預治療，或撥打戒煙熱線進行戒煙咨詢。大家可通過“中國戒煙平臺”微信小程序，獲取專業的戒煙幫助。

　　2021年世界無煙日旨在：

　　1.提升人民群眾煙草危害健康知識水平，引導有戒煙意愿的人群主動承諾戒煙，并提供便捷的戒煙服務。

　　2.科學戒煙，健康受益。

　　3.和煙癮做個了斷，早戒煙，早受益。

　　4.形成“不讓別人吸二手煙是一種高尚社會道德的具體體現”的社會公序良俗，共建共享無煙環境。

　　戒煙對身體有哪些影響

　　1.戒了煙反而會生病嗎？

　　煙草中有7000多種化學物質，幾百種有害物質，明確的致癌物質有69種。由于您長時間吸食煙草，導致了這些吸煙相關的慢性疾病，只是戒煙后，恰巧被發現了而已。所以，無論您多大年齡，任何時候戒煙都不晚！

　　2.戒煙反而帶來身體不適？

　　很多吸煙者在戒煙后幾天就開始出現各種各樣的身體不適，比如焦慮不安、注意力難以集中、失眠、發胖、口腔潰瘍、胸悶氣短等等。這些反應讓人感覺好像生病了一樣，其實這是因為戒煙后出現了戒斷癥狀。吸煙是一種成癮性疾病，這些戒斷癥狀，在戒煙最初14天內表現最為強烈，之后逐漸減輕消失。大概持續時間為1個月左右，雖然戒煙導致了一系列戒斷癥狀讓人難以忍受，但這些不適都是暫時的，而你戒煙獲得的健康益處則是長期的，如果感覺到不適，恭喜你，這是你的健康在走上坡路。

　　3.戒煙過程太煎熬，到底是什么在作怪？

　　如果你曾戒煙失敗，你不要氣餒，這不是你造成的，而是尼古丁綁架了你的大腦，煙草中的尼古丁作用于大腦，刺激神經細胞產生多巴胺令人愉悅。當尼古丁被代謝完畢，體內的多巴胺迅速下降，促使煙民不斷攝取尼古丁，形成煙草依賴。很多煙民一旦戒煙，就會感到心煩意亂、焦慮、心情低落等等。世界衛生組織將煙草依賴認定為一種慢性疾病，在戒煙的道路上，請不要孤軍奮戰，尋找正確科學的戒煙方法，才是你戒煙成功道路上的鑰匙！

　　4.吸煙會陽痿，絕對不是謠言。

　　煙草中有上百種有害物質，可以造成陰莖動脈血管硬化、管腔變細、陰莖血流明顯下降，從而造成勃起困難，出現陽痿。此外，煙草有害物質還可以“殺精”，造成精子數量和活動力下降，造成精子畸形率增高，從而造成男性不育。

　　5.吸煙傷肺更傷心。

　　抽一支煙有可能會要了一位冠心病患者的命！抽煙的時候會使我們心臟的冠狀動脈收縮痙攣，這就有可能會誘發本身冠狀動脈有嚴重狹窄的患者發生急性的心肌梗死。都知道吸煙傷肺，但是吸煙更損傷心血管，它會引起冠狀動脈粥樣硬化，形成斑塊，導致血管狹窄，增加患冠心病的風險。不僅如此，吸煙還會使冠心病治療的效果大打折扣。煙草當中多種有害物質可以降低降壓藥、降脂藥的療效。