為廣泛宣傳飲用水衛生知識，增強全民飲用水衛生安全意識，努力營造全社會關心、支持和參與飲用水安全保障工作的良好氛圍，自2012年開始，我國把每年5月的第三周定為“飲用水衛生宣傳周”，今年是開展全國飲用水衛生宣傳周的第13年。水與人們生活息息相關，飲水質量直接關系到人類健康與生命安全，我國政府一直十分重視飲水衛生安全，多次制定和完善生活飲用水衛生標準，2023年4月1日，最新版本的《生活飲用水衛生標準》（GB 5749-2022）正式實施。讓我們一起來了解關于飲用水的小知識。

　　生活飲用水水質應滿足哪些要求？

　　飲用水必須保證人終身飲用安全?！敖K身”是按人均壽命70歲為基數，以每天每人2升計算，“安全”是指終身飲用不會對人體健康產生危害，即要求水質在流行病學上安全（喝了不會導致疾病暴發或流行）、所含化學物質對人體健康無害，并保證水的感官性狀良好，飲用時能夠接受。

　　我國2022年3月15日發布《生活飲用水衛生標準》（GB 5749-2022），替代舊標準 GB 5749-2006，水質指標也從GB 5749-2006的106項調整為97項，包括43項常規指標和54項擴展指標。該標準作為國家強制標準，對生活飲用水水質要求進行了嚴格規定，其中包括：①生活飲用水中不應含有病原微生物；②生活飲用水中化學物質不應危害人體健康；③生活飲用水中放射性物質不應危害人體健康；④生活飲用水的感官性狀良好；⑤生活飲用水應經消毒處理。因此，生活飲用水水質應滿足現行衛生標準《生活飲用水衛生標準》（GB 5749-2022）的要求。相對而言，新版的衛生標準對飲用水管控要求有以下7條新趨勢：（1）定位龍頭水，強化全過程；（2）強化科學消毒；（3）強化對水質感官的管控；（4）強化對新污染物的關注；（5）強化普適性和差異性；（6）強化水質評價城鄉一把尺；（7）水質指標落地中國，評估方法對標國際。

　　如何養成健康的飲水習慣？

　　大家都知道經常喝水對身體好，但飲水也是有規律的，正確的飲水方法對身體有很大益處。

　?、僮銐虻娘嬎?。成年人每日飲水量建議在1500-1700毫升，大概是每天7-8杯水；對于運動量大、勞動強度高、或需長時間暴露于高溫干燥等特殊環境下的人，應加大飲水量，并適當補充鹽分。

　?、诮】档娘嬎绞?。不喝生水，也不要將喝飲料代替喝水；喝水遵循“少量多次”原則，劇烈運動之后最好不要馬上大量飲水。

　?、圻m宜的水溫。飲水水溫建議在40℃左右，如果超過65℃，會對口腔黏膜和消化道造成慢性損傷，長期如此則可能會增加食管癌的患病風險。

　?、苷_的飲水時間。每餐后15-30分鐘飲水最佳；平時注意補水，不要感覺到口渴才喝水；睡覺前建議少喝一點水，起床以后可以適當的增加水的攝入量。

　　飲用水衛生常識問答

　　一、飲用水對人體健康的重要性。

　　水是地球上一切生命賴以生存，人類生活和生產活動不可缺少的重要物質。當人體失去6%的水分時會出現口渴、尿少和發燒，失水10－20%將出現昏厥甚至死亡。水是生命之源，是維持生命的重要物質。但是飲用不潔凈的飲用水，則會導致健康損害。

　　二、飲用不安全的水會有哪些健康危害?

　　長期飲用不潔的水（如某種化學物質超標或受到病原微生物污染），將會不同程度地誘發各種急性、慢性疾病，包括霍亂、傷寒、肝炎、痢疾、感染性腹瀉等介水傳染病和急慢性中毒及地方性氟中毒等地方病。

　　三、自來水為什么有氯味？

　　為防止通過飲用水傳播介水傳染病，飲用水需要消毒。按照現行的《生活飲用水衛生標準》要求，自來水中的消毒劑余量需保持在一定水平以上，才能保證有效殺滅管網水中可能存在的病原微生物，所以自來水會有淡淡的氯味。適量的余氯對人體健康并無影響，經過煮沸后完全可以消除氯味。

　　四、潔凈飲水，遠離疾病。

　　——保護水源。保護水源人人有責，我們要采取各種措施確保飲用水源不受到污染。發現有破壞和污染水源的行為，及時向當地政府、有關部門或供水單位舉報。

　　——凈化處理。集中式供水需要對水源水進行混凝、沉淀、過濾和消毒等凈化處理措施以后，才能確保進入用戶水龍頭的飲用水水質達到《生活飲用水衛生標準》要求。

　　——日常飲水，無論是采用集中式供水還是分散式供水，提倡飲用經煮沸的水，不要飲用生水，消除患介水傳染病的風險。

　　五、足量飲水，少量多次

　　《中國居民膳食指南（2022）》建議：在溫和氣候條件下，低身體活動水平成年男性每天喝水1700ml,成年女性每天喝水1500ml。推薦喝白水或茶水，少喝或不喝含糖飲料，不用飲料代替白水。